El Casal Jove té organitzat per a tu, classes de step, dins d’un horari accessible i en un espai adequat per a la seua practica.
Què és el step?
El step és una activitat física variant de l’aeròbic que consisteix en la realització d’una seqüència d’exercicis sobre un graó, denominat step. Principalment s’associa amb beneficis cardiovasculars i musculars, encara que gràcies a les pujades i baixades que es realitzen sobre el step, també se li atribueix la millora de la resistència aeròbica, la força física i la flexibilitat corporal. A més d’altres efectes, com la millora en la coordinació, l’estímul de la memòria i de la concentració. Però sobretot, és molt molt divertit, veuen i comprovau.